[...] że awokado to "krwawy owoc". Ma podobno ogromne wymagania i jego uprawa wiąże się ze znaczną degradacją środowiska. Jakby się zgłębić w temat to się okazuje, że diety wegetariańskie i wegańskie wcale nie są takie super jak niektórzy twierdzą, bo masowa uprawa roślin ma negatywne skutki tak jak i produkcja zwierzęca. Najlepiej nic nie jeść %-);-)
[...] wymagania i jego uprawa wiąże się ze znaczną degradacją środowiska. Jakby się zgłębić w temat to się okazuje, że diety wegetariańskie i wegańskie wcale nie są takie super jak niektórzy twierdzą, bo masowa uprawa roślin ma negatywne skutki tak jak i produkcja zwierzęca. Najlepiej nic nie jeść %-);-) Problem, który trzeba rozwiązać to "naturalna [...]
z jakiego powodu chcesz awokado ograniczyć? Tak jak Viki napisała, ze względu na koszty związane z uprawą i transportem, a szczególnie ilości wody, które uprawa pochłania. Jakoś mnie to ostatnio mocno męczy, mimo że bardzo lubię awokado. . Mnie też {:-( ... Mocno wzrosła moja świadomość odnośnie tego, jak niszczymy ziemię i małymi krokami [...]
Super Ci to idzie! Ja jak nic nie robie z rekami to nie zaliczam skuch, ale jak juz zaczynam przeplatac to wszystko mi sie placze. To jest łatwe do opanowania, tylko trzeba się nie zrażać i próbować. Na początku mózg wariuje i nie potrafi skoordynować ruchu, zamiast skakać cały czas w jednym tempie to się spinasz i zmieniasz rytm próbując zrobić [...]
Też mi się wydaje, że pora treningu to kwestia przyzwyczajenia. Przerabiałam już treningi o 6:30, o 21 i w środku dnia i na początku zawsze było ciężko się przestawić, a później już nie odczuwałam różnicy. Jak jestem zabiegana, a wieczór mam wolny, to wolę zrobić trening wtedy, żeby już nic innego nie mieć na głowie. Jak cały dzień mam wolny albo [...]
ja się w domu mocno rozleniwiam. Rozjeżdżają mi się godziny posiłków przede wszystkim. Poza tym w domu - szczególnie w wakacje to by mnie młodszy syn rozpraszał jak nic. To jest taka gadułą że mu się buzia nie zamyka i ciągle ma jakąś sprawę. Po pracy to bardzo lubię te nasze rozmowy - ale jak bym miał pracować to by było ciężko.
To ja bardzo nie lubię trenować w lecie i starsznie źle mi się ćwiczy bo spocona to jestem jak siedzę i nic nie robię, a co dopiero jak zacznę się ruszać. Zawsze mam problem z bieganiem w zimie, jak wychodzę z domu to mi zimno ale po kilku minutach truchtania już mi gorąco i jestem cała mokra ;-)
Przeczytałam... chociaż już jakiś czas temu zrezygnowałam z walki, postanowiłam spróbować jeszcze raz tutaj... chodzi o to, że od lat próbuję schudnąć i mi się nie udaje, stosowałam wiele diet, na których inni chudli, ja nie, jedynie na kopenhadzkiej udało mi się zgubić 1,5 kg, które jednak od razu po diecie wróciły, przy drugim podejściu schudłam [...]
[...] mlody,ale nie bylo zadnych efektow ubocznych,wydaje mi sie ze usnalem szybko ale to chyba dlatego ze bylem potwornie wyczerpany po calym dniu:basen,silownia,biegi itp Tak jak pisalem wczesniej spalem bardzo plytkim snem co tez bylo meczace i wstalem stosunkowo wczesnie.Pomiarow jeszcze nie dokonywalem,kuracje koncze za jakies 4 dni,ale powiem [...]
[...] mój cel to minimum 178. Będę taką kuracja suplementami trzymał przez 1-2 mieś, jeśli nic nie pomoże, to zwiększę dawki Lizyny, Ornityny i Argininy do 10g na dzień, a jak i to nie pomoże to przerzucę się na poważniejsze środki, byle dojść do celu. I mam do was takie pytanie czy dobrze rozumiem to, że duży poziom estrogenu przyspiesza [...]
[...] w większości składa się z tłuszczu, który po prostu rozciągnął gruczoł i utknął w środku. Po samej liposumpcji.ledwo żyłem, bo gruczoł został podziurawiony jak z karabinu maszynowegoaszynowego przez odsysak. 2 razy musiałem dochodzić do siebie w odstępach półrocznych. Jeśli masz jakikolwiek gruczoł i FAT, to uparlbym się na [...]
Nie wyczytałem żadnych nowinek, ale zerkam w stronę paleo, które postuluje odpowiednie odżywianie i ruch jako taki. Tu przeczytam jakiś artykuł, tam obejrzę filmik z cyklu paleo transformation, czy ogólnie - wszelkie transformation ;-) Takie rzeczy mobilizują mnie do pilnowania się. Po części też jest to jakieś wyzwanie - czyli ekscytuje w pewien [...]
[...] co to chciałem uda do niej wylaszczyc. Nawet się udało. Wróciłem dosyć późno i taka trochę noc zarwana - niespecjalnie chciało mi się trening robić, ale pomyślałem - "jak nie zrobię, to nic się nie stanie, ale co, jeśli jutro też mi się nie będzie chciało, albo nie będę miał kiedy??" To już będzie 2 dni przerwy, a to niedopuszczalne!! hehe [...]
@Panteon-Zobaczę jak będę wyglądał/ważył/mierzył po 4tyg., to najwyżej postaram się bardziej na tej misce skupić. Oby rezultaty były zadowalające i nie było takiej potrzeby . Ale ty już kiedyś ćwiczyłeś kompleksy i jaki był rezultat?. Naprawdę wierzysz że trening kompleksów zmienia ciało na bardziej wysportowane z twardymi ubitym mięśniami. Nic z [...]
LCCJ (2x20) - 7x9 =63x 19min. Work+rest = 3min + kilka BP (16,20,24) (do tego też poprzekładałem kettle, a to niemal jak spacer farmera - też trening! ;-) pod ręką zostały kule 16,20,24, a reszta schowana!) Powtórzenia tak do 5-6 jeszcze ok, była dynamika, a 7-9 to już takie hmmm.... małoeksplozywne. Dyspozycja dnia - taka sobie. Nie chciałem [...]
[...] to i to też nie zawsze!! Trochę wykroków robiłem w programie FHOM, to może stąd?? Nie wiem. Przysiady są mi na tyle obce, że nie ma co szarżować. Goblety robię nawet często jak na mnie :-) PANOWIE!! SPOKOJNIE!! Jeszcze ze 3 tyg stronga. Potem się zobaczy. Program na C&P z 2x24 - nigdy takiego nie robiłem. Nie robiłem też nic opartego o [...]
[...] i niby masę ciała wyciska/podnosi/przyciąga/przesuwa itd.. (Seria 5powt + rozciąganie mięśni piersiowych L/P + kołysanie wózka) x6 :-) Nic więcej dzisiaj nie robię. Ciekawe jak jutrzejsze samopoczucie będzie się przedstawiało. Zwłaszcza zakwasy na grzbiecie by mnie interesowały - czy będą. Na kettle niestety nie mam warunków, bo cała rodzinka w [...]
[...] W zeszłym tygodniu tylko te BP, potem 10x10 C&P + 60rwań.. Właśnie! Co czuję po Clean&Press (2x16kg) 10x10 ??? Dwugłowy uda, pośladkowy, górny grzbiet. Barków i tricków jakoś to nie obeszło. Bo jak ma się wyciskanie 2x16 z dipami?? Może zamiast C&P warto byłoby robić samo wyciskanie, to bym na wytrzymałością popracował.. Dziś rano: 73,5kg [...]
[...] czasie pompki nie myślałem. Dla mnie pompka zaliczona to taka, w której ramię zgięło się poniżej kąta prostego, barki zeszły niżej niż są łokcie, ramię poniżej poziomu. Coś jak w przysiadzie - biodra/tyłek poniżej kolana, udo równoległe do podłogi, albo ciut poniżej poziomu - to takie minimum na zaliczenie. Oczywiście można głębiej i jak komuś [...]
Dzisiaj na wstępie trochę scharakteryzuję swoje podejście do treningów,w skrócie jest ono takie: Z reguły nie stawiam sobie jakiś celów po prostu ćwiczę bo to lubię i specjalnie na treningach się nie wysilam,ale są wyjątki jednym z nich jest to forum a dokładnie nasz dział i konkursy tu organizowane i wtedy potrafię się zmotywować do wysiłku bez [...]
DT MissInvincible
